导演：吴梦知 晏吉 

主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦 

《乘风破浪的姐姐 第一季》是一档在2020年大陆推出的国产综艺节目。这个节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，她们中有宁静、张雨绮、黄圣依、伊能静等众多演艺圈的女明星。节目的主要内容是通过训练和考核，最终选出7位成员组成女团，这些姐姐们将一同迈向全新的舞台。